Dieta

Mleko zawiera szereg witamin (m.in. A, C, B1 i B2), białek potrzebnych organizmowi zwłaszcza w okresie rozwoju i wzrostu, a także związki wapnia i fosforu niezbędne, aby budować kości. Trudno więc o lepszy, naturalny produkt w diecie naszego dziecka. Nie każdy maluch przepada jednak za jego smakiem, warto więc przemycić je do dziecięcego jadłospisu w […]

Powody do przejścia na dietę wegetariańską bywają różne. Dla jednych najważniejszą przesłanką do wykluczenia z jadłospisu mięsa jest współczucie dla zwierząt. Inni szukają w wegetarianizmie odpowiedzi na rozmaite dolegliwości zdrowotne lub sposobu na utratę wagi. Bez względu na to, jakie motywy nami kierują, zmiany w żywieniu warto wprowadzać ostrożnie i bacznie przyglądać się ich efektom. […]

Jak dietą wzmocnić odporność? Odporność organizmu należy systematycznie wzmacniać przez cały rok. Nawet delikatne przeziębienie może obniżyć odporność.

Uczucie przejedzenia, wzdęcia czy uczucie częstości zdarzają się chyba każdemu. Niektórzy czekają aż samo im przejdzie, inni sięgają od razu po leki, a jeszcze inni próbują sobie radzić przy pomocy babcinych sposobów. To właśnie ci ostatni najczęściej sięgają po zioła. Jeśli chcesz do nich dołączyć, to zobacz jakie zioła warto stosować w przypadku kłopotów z […]